Mon coach TDAH, c’est une clinique virtuelle de psychologie. Nous offrons exclusivement des services en ligne sous forme de visioconférence (télépsychologie). Nous sommes spécialisés dans le traitement du trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) chez l’adulte.
Nous pouvons vous aider à prendre en charge les symptômes qui ne sont pas améliorés par la médication.
Notre approche unique est humaine, structurée et adaptée à votre réalité personnelle.
(psychothérapie TDAH)
Notre programme de coaching TDAH vise à développer des outils et des stratégies pour vous aider à mieux gérer les symptômes de votre TDAH (ex.: inattention, désorganisation, procrastination, impulsivité, gestion des émotions, gestion des relations, etc.). Ce programme fait partie d’une psychothérapie, car il y a souvent des raisons psychologiques qui vous empêchent de changer certaines habitudes. Voici quelques caractéristiques du programme de coaching TDAH :
La pierre angulaire du programme, c’est la nécessité de changer les mauvaises habitudes. Le coaching, c’est l’enseignement de stratégies d’adaptation, de moyens compensatoires, d’outils et de principes qui permettent de contourner vos difficultés.
Nous utilisons des techniques issues des 3 vagues de thérapie d’orientation cognitive comportementale (TCC) (ex.: exposition, conditionnement, restructuration cognitive, schémas inadaptés, méditation pleine conscience, etc. )
Il y aura toujours une partie des symptômes du TDAH qui ne s’améliore que par le changement des habitudes. Les programmes d’intervention psychosociale sont recommandés que l’on prenne ou non de la médication.
Le cadre théorique des méthodes d’intervention provient du modèle cognitif comportemental pour le TDAH de Safren et coll. (2004). Nous avons aussi été influencés par les publications de la CADDRA, Brown, Barkley, Tuckman, etc.
Le jour où la thérapie est terminée, il est important de pouvoir consulter de la documentation afin de pouvoir réviser les concepts et les outils enseignés.
En début de suivi, le client doit s’engager à respecter certains paramètres pour la bonne marche de la thérapie. Par la suite, un encadrement personnalisé rigoureux permet de pratiquer les nouvelles habiletés, malgré les difficultés rencontrées.
Profitez de l’expérience des centaines d’adultes qui vivent avec le TDAH et qui ont partagé leurs bons et leurs mauvais coups avec nous.
